NHỮNG HOẠT ĐỘNG GIÚP BẠN TÌM LẠI VÓC DÁNG

Chạy bộ


Khoảng thời gian chạy bộ chính là thời điểm bạn đốt cháy calo nhiều nhât. Bạn nên thay đổi tốc độ nhanh chậm, như thế sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi giữ nguyên một tốc độ. Bởi làm thế nhịp tim của bạn sẽ liên tục thay đổi, kích thích sự đốt cháy calo trong cơ thể. Thời gian đầu có thể ...

Xem tiếp ở bài gốc: NHỮNG HOẠT ĐỘNG GIÚP BẠN TÌM LẠI VÓC DÁNG