Tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC bỏ qua 8 loại thực phẩm này vào buổi sáng

Bữa sáng trước khi đi học hay đi làm bạn tuyệt đối không được bỏ qua việc ăn sáng bằng 8 loại thực phẩm sau đây.

Yến mạch
Do có chứa beta-glucan, một loại chất xơ có khả năng giảm cholesterol nên đây là thực phẩm được khuyến cáo ăn thường xuyên vào bữa sáng. Chưa kể, yến mạch giàu omega-3, axit ...

Xem tiếp ở bài gốc: Tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC bỏ qua 8 loại thực phẩm này vào buổi sáng