Làm ấm cơ thể với 5 tư thế yoga cực bổ ích

 Trời vào đông, khí trời se lạnh, nhiệt độ cơ thể hạ xuống làm bạn có cảm giác lười vận động, kém linh hoạt, trở nên cừng đờ. Hãy thực hiện những bài tập yoga sau để giúp cơ thể lấy lại năng lượng cũng như giữ ấm và độ dẻo dai cho cơ thể nhé!


 


Tư thế cánh cung
Thực hiện: Hít vào, rướn cong t...

Xem tiếp ở bài gốc: Làm ấm cơ thể với 5 tư thế yoga cực bổ ích