Bộ 3 bài tập đơn giản nhưng giảm cân cực hiệu quả

Nói đến tập thể dục giảm cân, phải nói đến các bài tập tim mạch (cardio) là những “ông lớn” tiêu hao một lượng calo lớn sau mỗi bài tập, hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể săn chắc hơn.

Spinning – đạp xe đạp
Trong hàng chục nghiên cứu y tế đã chỉ ra lợi ích của môn đạp xe đạp. Theo các chuyên gia, việc t...

Xem tiếp ở bài gốc: Bộ 3 bài tập đơn giản nhưng giảm cân cực hiệu quả